{"id":6955,"date":"2021-11-10T08:29:24","date_gmt":"2021-11-10T06:29:24","guid":{"rendered":"https:\/\/breathefree.co.ke\/comment-lexercice-affecte-t-il-lasthme-les-faits-a-connaitre"},"modified":"2021-11-10T08:29:24","modified_gmt":"2021-11-10T06:29:24","slug":"comment-lexercice-affecte-t-il-lasthme-les-faits-a-connaitre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breathefree.co.ke\/fr\/comment-lexercice-affecte-t-il-lasthme-les-faits-a-connaitre","title":{"rendered":"Comment l’exercice affecte-t-il l’asthme ? Les faits \u00e0 conna\u00eetre"},"content":{"rendered":"
\n

Si vous souffrez d’asthme ou connaissez quelqu’un qui en souffre, il est possible que vous ayez entendu dire qu’il faut \u00e9viter l’exercice. C’est l’un des mythes les plus courants sur l’asthme qui emp\u00eache de nombreuses personnes diagnostiqu\u00e9es avec cette maladie respiratoire d’am\u00e9liorer leur sant\u00e9 par l’exercice physique. Elles peuvent penser que l’exercice peut aggraver leur asthme, ce qui n’est pas le cas. <\/p>\n

L’exercice aide \u00e0 contr\u00f4ler l’asthme<\/b><\/p>\n

L’asthme est caus\u00e9 par le gonflement des voies respiratoires qui r\u00e9duit la quantit\u00e9 d’air pouvant \u00eatre inspir\u00e9e, provoquant des sympt\u00f4mes comme l’oppression thoracique, la toux et les sifflements respiratoires. Ces sympt\u00f4mes d’asthme peuvent \u00eatre facilement et efficacement contr\u00f4l\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 un traitement visant \u00e0 r\u00e9duire le gonflement au fil du temps et \u00e0 diminuer les risques de crises d’asthme. Bien que l’exercice ne puisse pas r\u00e9duire le gonflement, il peut n\u00e9anmoins \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique tant que le traitement prescrit contre l’asthme est suivi et que les sympt\u00f4mes sont sous contr\u00f4le. <\/p>\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l’exercice aide \u00e0 am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie en vous rendant plus en forme et permet \u00e9galement de mieux contr\u00f4ler les sympt\u00f4mes de l’asthme. Pour les jeunes asthmatiques, la natation s’est \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9e b\u00e9n\u00e9fique pour am\u00e9liorer le fonctionnement des poumons. L’am\u00e9lioration de votre condition cardiorespiratoire (CCR), qui inclut la sant\u00e9 de votre c\u0153ur et de vos poumons, peut \u00e9galement r\u00e9duire le risque de d\u00e9velopper une dyspn\u00e9e – une affection qui provoque un essoufflement parfois confondu avec l’asthme. <\/p>\n

Cependant, en g\u00e9n\u00e9ral, rien ne prouve jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent qu’une forme d’activit\u00e9 physique soit plus b\u00e9n\u00e9fique qu’une autre pour les personnes asthmatiques.<\/p>\n

L’asthme d’effort<\/b><\/p>\n

L’asthme d’effort, d\u00e9sormais plus commun\u00e9ment appel\u00e9 bronchospasme induit par l’exercice (BIE), fait r\u00e9f\u00e9rence au r\u00e9tr\u00e9cissement des voies respiratoires qui survient \u00e0 la suite d’un exercice. Le BIE est une affection qui peut survenir m\u00eame chez les personnes qui n’ont pas \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9es asthmatiques. Ses sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre similaires \u00e0 ceux de l’asthme et incluent l’oppression thoracique, la toux, les sifflements respiratoires et l’essoufflement. Mais ces sympt\u00f4mes ne sont g\u00e9n\u00e9ralement caus\u00e9s que par l’exercice et le BIE ne peut \u00eatre confirm\u00e9 que par un test qui mesure le changement de la fonction pulmonaire avant et apr\u00e8s l’exercice. <\/p>\n

Mais m\u00eame si vous souffrez de BIE, il peut \u00eatre ma\u00eetris\u00e9 pour vous permettre de continuer \u00e0 faire de l’exercice. En fait, le BIE peut \u00eatre observ\u00e9 chez les athl\u00e8tes de tous niveaux. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que 30 \u00e0 70 % des athl\u00e8tes olympiques ou de haut niveau souffrent de BIE, selon la population \u00e9tudi\u00e9e et les m\u00e9thodes de recherche utilis\u00e9es. <\/p>\n

Le traitement du BIE peut inclure la prise de m\u00e9dicaments \u00e0 action rapide quelques minutes avant l’exercice ou un traitement de fond \u00e0 long terme, selon votre \u00e9tat. En plus des m\u00e9dicaments, voici d’autres mesures que vous pouvez prendre pour g\u00e9rer le BIE : <\/p>\n