Selon le Rapport mondial sur l’asthme 2018, environ 6 % des enfants en Inde sont touchés par l’asthme. C’est un nombre considérable étant donné la population indienne de près de 1,4 milliard d’habitants ! Malgré la fréquence de l’asthme chez les enfants, il est surprenant que de nombreux parents ignorent comment prendre soin de leurs enfants asthmatiques. La situation devient encore plus difficile à gérer pendant la saison hivernale.
En hiver, la menace des infections virales augmente. De plus, les enfants sont également plus sensibles au rhume et à d’autres maladies pendant cette saison. Tout cela contribue grandement à augmenter les risques de crises d’asthme chez les enfants. Alors, comment contrôler l’asthme chez les enfants pendant l’hiver ?
Comment éviter les crises d’asthme par temps froid ?
- Pour prévenir les crises d’asthme, essayez de rester à l’intérieur lorsque la température baisse beaucoup, surtout si elle est inférieure à -12,2°C (10°F).
- Si vous devez sortir, couvrez votre nez et votre bouche avec une écharpe pour réchauffer l’air avant de le respirer.
- Buvez plus de liquides en hiver. Cela peut aider à maintenir le mucus dans vos poumons plus fluide et donc plus facile à éliminer pour votre corps.
- Essayez d’éviter toute personne qui semble malade.
- Faites-vous vacciner contre la grippe au début de l’automne.
- Passez l’aspirateur et dépoussiérez votre maison souvent pour éliminer les allergènes intérieurs.
- Lavez vos draps et couvertures chaque semaine à l’eau chaude pour vous débarrasser des acariens.
- Si vous faites de l’exercice à l’extérieur par temps froid, utilisez votre inhalateur 15 à 30 minutes avant de faire de l’exercice. Cela ouvre vos voies respiratoires pour que vous puissiez respirer plus facilement.
- Ayez toujours un inhalateur sur vous en cas de crise d’asthme.
- Échauffez-vous pendant au moins 10 à 15 minutes avant de faire de l’exercice.
- Portez un masque ou une écharpe sur le visage pour réchauffer l’air que vous respirez.
Évitez les feux de camp et les cheminées
Il peut être tentant de s’aventurer dans la nature pour un feu de camp, ou peut-être simplement de se blottir près d’une cheminée à la maison. Mais si le diagnostic d’asthme de votre enfant est positif, vous devez les éviter à tout prix.
Les feux de camp et les cheminées répandent des particules comme la cendre tout autour, ainsi que des gaz toxiques suffocants invisibles à l’œil nu. L’inhalation des débris et des gaz peut rapidement déclencher des symptômes d’asthme chez votre enfant.
Ayez toujours un inhalateur d’asthme supplémentaire
Les enfants sont très joueurs et peuvent égarer des objets assez rapidement. Confier uniquement aux enfants un inhalateur d’asthme n’est pas une décision sage. En tant que parent, ayez toujours un inhalateur supplémentaire avec vous afin de pouvoir aider vos enfants lorsque les symptômes d’asthme se manifestent et qu’ils égarent leurs inhalateurs.
Si les symptômes d’asthme de votre enfant s’aggravent soudainement, il pourrait avoir besoin d’un nébuliseur pour l’aider à respirer. En termes simples, le nébuliseur transforme le médicament liquide en vapeur, qui est délivrée directement dans les poumons de l’enfant lors de l’inhalation. Il existe également différents types de nébuliseurs, tels que :
- Nébuliseurs à jet
- Nébuliseurs à ultrasons
- Nébuliseurs à maille
Il est important de choisir des options fiables lors du choix des inhalateurs. Optez pour des marques réputées qui fournissent des soins de bonne qualité.
Ayez un plan d’action contre l’asthme prêt
Parfois, vos enfants peuvent développer des crises d’asthme de manière inattendue. Pour faire face à de telles circonstances, ayez toujours un plan d’action contre l’asthme prêt. Comme chaque enfant est différent, il est préférable de consulter le pédiatre de votre enfant pour élaborer le plan.
Assurez une hygiène adéquate
Assurez-vous que vos enfants se lavent régulièrement les mains après avoir touché des surfaces sales. Cela aidera non seulement à prévenir les infections bactériennes et virales, mais empêchera également la poussière et d’autres particules nocives de pénétrer dans les voies respiratoires des enfants à partir de leurs mains.
De plus, les enfants qui suivent un traitement contre l’asthme devraient minimiser leur temps passé à l’extérieur lorsque la température baisse. Une attention particulière doit être accordée aux enfants de moins de cinq ans.
Conclusion
En plus des cinq conseils mentionnés ci-dessus, vous pouvez également prendre des précautions préliminaires plus petites, comme toujours faire porter une écharpe à votre enfant lorsqu’il est à l’extérieur afin qu’il puisse rester au chaud et respirer à travers celle-ci si nécessaire lorsque l’air est trop froid ou sec. L’asthme est particulièrement gênant et imprévisible pour les enfants pendant l’hiver. Il est donc préférable d’être aussi préparé que possible.
