L’asthme est une maladie respiratoire chronique qui provoque une inflammation des voies respiratoires dans les poumons et entraîne chez la personne des symptômes d’asthme tels que des sifflements, une toux persistante, un essoufflement, et plus encore. Bien que cette affection ne puisse pas être guérie, elle peut être facilement gérée avec des médicaments et des inhalateurs. Alors que certaines personnes peuvent ressentir les symptômes tout au long de l’année, d’autres ne les ressentent que durant des saisons particulières ou en raison de déclencheurs particuliers. Ce type d’asthme est appelé asthme allergique.
Parmi les différents types d’asthme, l’asthme induit par les allergies est l’un des plus courants. Les allergènes sont l’un des déclencheurs d’asthme les plus fréquents et peuvent changer au cours de l’année selon la saison. Voici quelques déclencheurs saisonniers d’asthme à surveiller.
Déclencheurs du printemps
Pollen – Les allergies au pollen sont un déclencheur majeur de l’asthme. Il est conseillé d’éviter de sortir pendant les heures de pic de pollen. Assurez-vous de garder vos portes et fenêtres fermées pour empêcher le pollen d’entrer dans votre domicile.
Orages – Communément appelé asthme d’orage, dans ce phénomène, les fortes pluies peuvent fragmenter le pollen en minuscules particules. Ces grains sont ensuite dispersés par le vent et peuvent provoquer de graves crises d’asthme car ils peuvent pénétrer profondément dans les poumons. Évitez de sortir lorsqu’il fait humide ou lorsqu’il y a des orages dans votre région.
Déclencheurs de l’été
Pollution – Les mois les plus chauds de l’année apportent avec eux des niveaux plus élevés de pollution et de particules en suspension dans l’air. Cela diminue la qualité de l’air et peut déclencher des symptômes d’asthme. Il est conseillé de passer moins de temps à l’extérieur et de garder vos fenêtres fermées.
Humidité – Une humidité élevée augmente la présence d’acariens et de spores de moisissures et peut donc déclencher les symptômes de l’asthme. Gardez la climatisation allumée et utilisez un déshumidificateur pour contrôler les niveaux d’humidité dans votre domicile.
Déclencheurs de la mousson
Moisissures – Le temps humide des moussons peut provoquer une augmentation des champignons et des spores de moisissures. Cela peut déclencher des symptômes d’asthme et peut conduire à une crise. Il est conseillé de garder votre environnement propre et de toujours laver vos draps, taies d’oreiller, etc. à l’eau chaude au moins une fois par semaine.
Temps humide – Les animaux de compagnie ont tendance à rester à l’intérieur en raison du temps humide, ce qui augmente votre exposition aux squames d’animaux. En plus de cela, le temps humide de la saison augmente également les risques d’attraper des infections. Gardez votre environnement propre et lavez-vous les mains fréquemment. Pour limiter votre exposition aux squames d’animaux, limitez leurs déplacements à une certaine partie de la maison et gardez-les hors de votre chambre.
Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre condition pendant la saison de la mousson.
Déclencheurs de l’automne
Saison de la grippe – L’hiver apporte avec lui la saison du rhume et de la grippe. Avec des niveaux plus élevés de virus, les symptômes d’asthme peuvent être facilement déclenchés. Les infections des sinus et les virus respiratoires peuvent également déclencher des crises d’asthme. Il est conseillé de se faire vacciner contre la grippe et de prendre contact avec votre médecin pour un plan d’asthme efficace. Lavez-vous les mains régulièrement et gardez votre environnement propre.
Déclencheurs de l’hiver
Allergènes d’intérieur – Les températures froides de l’hiver peuvent pousser les gens à rester à l’intérieur. Cela augmente leur exposition aux squames d’animaux, aux acariens, et plus encore. Gardez votre environnement propre et passez l’aspirateur fréquemment pour éliminer la poussière et autres allergènes dans votre domicile.
Températures froides – L’air froid et sec de la saison est également l’un des déclencheurs des symptômes d’asthme. Essayez d’éviter d’être dehors par temps froid et couvrez votre bouche et votre nez avec une écharpe pour protéger vos voies respiratoires de l’inhalation directe d’air froid. Si les écharpes ne vous conviennent pas, vous pouvez également utiliser des masques.
Apprenez-en davantage sur les conseils pour contrôler l’asthme en hiver.
L’asthme peut être facilement géré tout au long de l’année en suivant quelques directives simples. Assurez-vous de bien connaître vos déclencheurs et prenez les précautions appropriées pour les éviter. Ne sautez pas vos médicaments et utilisez votre inhalateur comme prescrit. Enfin, assurez-vous de bien suivre vos symptômes et rendez visite à votre médecin selon les besoins.
